Info´s & Termine

Termine

Yogastunden / Workshops:


Hatha Yoga Kurs*:

NEUER KURS AB MITTE JANUAR 2025 IN DEUTSCH EVERN

BEI INTERESSE MELDET EUCH GERNE

 

 

Der Hatha Yoga Kurs ist ein Präventionskurs*:  

Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs ist für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Details zum Zuschuss erfrage bitte bei deiner Krankenkasse.

 

KURSE & COACHING

VINYASA YOGA

HATHA YOGA

YOGA UND KLANG

YOGA AUF DEM STUHL

 

THAI YOGA MASSAGE

 

PERSONAL YOGA / EINZELCOACHING

 

YOGAKURSE IM UNTERNEHMEN

Bei Fragen ruf´ mich gerne an oder schreibe mir eine Email.

 

 


PREISE YOGASTUNDEN UND KURSE

Probe-/Schnupperstunde (einmalig)               € 10,-

Vinyasa Yoga   6 Termine (á 90 Min)          € 85,-

Hatha Yoga      8 Termine (á 75 Min)      *€ 130,-  

(Der Hatha Yoga Kurs mit 8 Terminen ist ein Präventionskurs*)

 

Yoga in deinem Unternehmen:         auf Anfrage

Personal Training:                               auf Anfrage

 

 

Achte auf dich

Solltest du Verletzungen, körperliche Einschränkungen oder Schmerzen haben, lasse mich das bitte wissen, bevor wir mit der Stunde beginnen. Möglicherweise benötigst du dann andere Übungen oder Varianten der Asanas. Wenn du schwanger sein solltest, besuche bitte einen Yogakurs für Schwangere. Bei jeglicher Art von Krankheiten oder Verletzungen, bei denen du dir nicht sicher bist, ob es überhaupt sinnvoll ist, Yoga zu praktizieren, spreche bitte unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Yoga ersetzt nicht die medizinische Abklärung oder Behandlung durch deinen Arzt oder deine Ärztin.

 

Was nehme ich zur Yogastunde mit

Matten und Hilfsmittel stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung. Wenn möglich bringe bitte deine eigene Matte, eine Decke und wenn vorhanden ein Meditationskissen (ein anderes Kissen geht natürlich auch) mit. Solltest du einen Yogablock (alternativ ein dickes Buch) und einen Yogagurt (alternativ einen Bademantelgürtel o.ä.) haben, so kannst du diese Hilfsmittel sehr gerne auch mitbringen. Bei Bedarf Wasser oder Tee in einer auslaufsicheren Flasche.

 

Essen vor Einer Yogastunde

Mit vollem Magen in eine Yogastunde zu gehen kann sehr unangenehm sein. Versuche wenn möglich zwei Stunden vorher keine allzu große Mahlzeit zu dir zu nehmen. Solltest du Hunger verspüren, esse lieber nur einen kleinen Snack. Dein Körper wird es dir danken :-)

 

Was ziehe ich an?

Du brauchst auf keinen Fall das vermeintlich neueste Yogaoutfit, um in eine Yogastunde zu gehen. Wichtig ist, dass du eine bequeme Sporthose trägst, in der du dich gut bewegen kannst und ein Oberteil (Shirt o.ä.) welches nicht zu weit ist, so dass es dir bei Vorbeugen nicht immer ins Gesicht rutscht :-) Dicke Socken sind für die Endentspannung wunderbar. Während der Yogapraxis übt es sich barfuss am allerbesten.

 

Handy

Bitte schalte dein Handy unbedingt auf lautlos und schalte bitte auch die Vibration aus. Besser wäre es natürlich, das Handy gar nicht mit in den Yogaraum zu nehmen :-) 

Deine Yogastunde ist Zeit nur für dich und es wird dir gut tun, die Welt während dieser Stunde einfach mal draußen zu lassen ...