YOGA

... ist eine wundervolle Möglichkeit, sowohl deinen Körper zu trainieren als auch Entspannung zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch Yoga lernst du, achtsamer mit dir selber umzugehen. Es wird nicht lange dauern und du wirst spüren, dass deine Körperhaltung sich verbessert und deine Wirbelsäule sich mehr aufrichtet. Dein Gleichgewichtssinn und deine Muskeln werden gestärkt, Spannungen und Blockaden in deinem Körper können gelöst, Organe und Gelenke besser durchblutet werden. Dein Herz-Kreislaufsystem kann stabilisiert, dein Stoffwechsel angeregt und dein Immunsystem gestärkt werden.

Durch die Körperhaltungen (Asanas) verbunden mit deiner tiefen Atmung können Stresshormone abgebaut und körperliche Verspannungen reduziert werden. Die Konzentration auf die Asanas und deine Atmung macht deinen Kopf frei, dein Gedankenkarussell kommt zur Ruhe und eine Einheit von Körper, Geist und Seele kann nach und nach entstehen.

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein!